石斛粉一天吃多少克为好

建议一天吃3-6克左右即可。

石斛粉一般是由干制石斛打磨制成的，质地比较轻，对于正常人体来说，一天吃3-6克左右，用来满足自身营养需求就可以了，因为石斛粉具有一定药性，避免加重自身肠胃负担。

但如果石斛粉用于治疗疾病，那么需要在医生的指导下进行用药才可以，避免加重自身肠胃负担。