泡脚对身体有什么好处和作用

促进脚底血液循环

脚部支撑整个身体的重量，特别是在冬季循环经常会出现不畅的现象，泡脚的话能有利于血液循环，有效的将身体的废物带走，同时也能为身体提供养分，基本上每次泡脚15-30分钟比较好。

促进新陈代谢

泡脚能很好的促进身体的循环，让血液送至足部末梢，这样能有效的减少高血压、心脏病等疾病的发生率。需要注意的是在泡脚时建议水温要热一些，在45摄氏度左右。

缓解头痛

很多人会有头痛的毛病，这时候如果经常用热水浸泡15-20分钟后头痛会有所缓解，这主要是因为经过泡脚后，脚部的血管扩张，血液从头部流向脚部，能很好的较少脑部充血的现象，有助于缓解头痛。

缓解各种疾病

经常用热水泡脚，不仅能很好的治疗脾胃病、失眠等，还能有助于预防一些中风、腰间盘突出等症状。