自由泳怎么换气

首先自由泳正确的换气方式是鼻子吐气，嘴巴呼气，在水中，嘴巴吸气若是进了水还能吐出来，但是水进入鼻子会很难受，头在水中时，用鼻子吐气，换气时，嘴巴在水面上吸气。

很多人之所以老是呛水，就是因为换气动作搞混了，可以先自己在站着的时候练习换气，再进入水中练习游泳。