充足的睡眠是美白的基础

经过漫长的一天疲劳，当我们入睡时，我们的皮肤会自我修复。

我们的身体分泌一种叫做褪黑激素的物质，有助于去除皮肤在白天受到的一些伤害并恢复皮肤。

但是如果你晚上不睡觉，或者你的睡眠质量很差，它会导致皮肤呈暗黄色和干燥。