蛙泳和自由泳都有较好的减肥效果。
不管是哪种游泳,对于减肥来说都有较好的效果,难的在于要坚持下去。蛙泳更多的是针对身体四肢的运动,能塑造较好的四肢线条,而自由泳更针对全身,需要全身协调,对全身塑形有较好的作用,但是只要坚持,不管哪种泳姿对于减肥和塑身都有不错的效果。
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