每天晚上开灯睡觉好吗？

其实是不好的，夜间休息的时候需要很好的放松环境，开灯不利于身体修复。

如果在光线过强的卧室中睡觉，会让人体的生物钟和内分泌出现紊乱，引发睡眠问题，进而让人的情绪发生变化，长此以往就会增加患上抑郁症的几率。