五味子怎么吃效果好

泡水

五味子作为一种中药材，可以直接用来泡水喝，或者是煎服，这样五味子中营养成分能很好的释放出来，饮用后起到不错的调理效果。

炖汤

另外在做菜炖汤的时候也可以在汤中加入适量的五味子，这样不能能增加汤的营养价值，同时也能提升菜肴的口感。

泡酒

还可以将五味子用来泡水喝，在酒精的刺激下，五味子中的营养成分能很好的稀释出来，这样饮用后能起到很好的滋补效果。