呼吸新鲜通气

要是通宵加班的话，那么长时间待在一个密闭的空间中，那么很容易导致人体出现胸闷、头痛等不适症状，这主要是由于空气不新鲜导致的。

这时候可以选择在早上的时候，去户外多走动走动，因为早上的空气比较好，可以很好的帮助缓解人体通宵之后带来的不适症状。