可以吃一些富含维生素C成分的水果,维生素C是一种具有促进细胞新陈代谢的营养素,还有很强的抗氧化作用,皮肤晒黑之后可以适量的食用一些富含维生素C成分的水果,例如:李子、苹果、葡萄、西瓜、橘子、橙子、柚子、柠檬、百香果等。
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