中医认为,“春夏养阳,秋冬养阴”,春夏是生长旺盛的时期,应顺时补养升发的阳气,因此春天养生可以适当的吃些补阳的食物如葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。
此外,中医五行学说中,肝属木,与春季相应,肝脏宜升发,进食些疏肝味甜的食物,少吃酸性收敛的食物也是很好的养生方式,常见的食物如大枣、山药、香蕉、梨等都是很好的。
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