筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿。
一般小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉,使用的时候筋膜枪需要顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用,不能只对着肌肉的酸痛点来打。
小贴士:人体头颈椎、脊柱等大量神经、血管分布等部位不能使用筋膜枪,每个部位的使用时长不能超过3-5分钟。
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