电子烟上瘾之后是比较难戒的,过程会比较痛苦,因为尼古丁会影响人体大脑中枢神经,不吸食就会比较难受,想要戒电子烟,那么就需要下定决定;实在忍不住的时候也不要吸食,想办法转移自己的注意力,做一些自己感兴趣的事;其次就是多吃一些营养丰富的食物,为自身补充营养;保持积极的心态,必要时可以通过药物治疗,一般只要可以坚持1个月不抽,那么基本就可以慢慢戒掉电子烟了。
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