上火长痘怎么办怎么快速消除

1. 选择合适的洁面产品，去除皮肤表面多余的油脂、皮屑和细菌的混合物。

2. 不要去挤压、搔抓皮疹，适当限制高升糖指数食物及牛奶的摄入，食物以清淡、易消化为主，注意休息，不要熬夜，保持大便通畅。

3. 症状较轻的可以一般过几天就能自愈，严重的需要就医治疗，涂抹相应的祛痘药物，防止炎症扩散形成囊肿，不可私自乱用药物，以免治疗无效反而加重病情。