枸杞和桂圆泡水喝的功效

滋补肝肾

枸杞入肝、肾经，所含的枸杞多糖是一种水溶性多糖，也是枸杞中最主要的活性成分，很多研究表明枸杞多糖能促进免疫、抗衰老、抗疲劳、保护和改善生殖功能，适当的用枸杞泡水喝能起到一定的滋补肝肾效果。

明目护眼

枸杞中的枸杞色素是存在于枸杞浆果中的物质，是种重要的生理活性成分，其中胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等生理功能，用枸杞泡水和对视力能有一定的养护功效。

补心安神

桂圆入心、脾经，其果实营养丰富，是名贵的高级滋补品，食用后有很好的补益心脾、养血安神的作用，对于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄的症候人群，用桂圆泡水喝对上述表现能有一定改善。