不超过10克。
黄精的功效是健脾润肺、益肾强精、滋阴补气,并且一般所食用到的黄精是熟黄精,而熟黄精虽然功效更好,但是质地也更为滋腻,食用过多的话可能会导致脾胃运化出现问题。
一般黄精的治疗量在9~15克之间,而小孩的胃肠消化能力、脾胃运化能力各方面都比较弱,食用的量不超过10克即可。
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