因人而异。
因为对于每个人来说,引起失眠的原因都不一样,所以对于不同人群来说,其治疗失眠的方法也是不一样的,如果失眠的症状比较严重的话,那么建议患者最好是及时去医院就诊,然后在医生的指导进行用药辅助治疗。
对于失眠的患者来说,平时应该注意保持心情的放松,避免太大的压力,并且要保证良好的睡眠环境,适量地进行运动。
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