下奶。
1. 通草有清热、利湿、下乳的功效,可以针对产后乳汁不足的现象起到一定的改善作用。
2. 鲫鱼汤富含水分、蛋白质等营养,母乳不足的话,多喝汤水可以增加其乳汁分泌。
因此通草和鲫鱼熬汤搭配的做法是一道下奶的食谱,但产后奶水不足除了喝通草和鲫鱼熬汤下奶外,还需注意调节情绪,保持愉快的心情,保证睡眠,多吃富含蛋白质、补益气血的食物,多吃汤水类的食物等都可以帮助产奶。
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