枕头里放什么可以安神帮助睡眠

决明子

用决明子制成的枕头，可以闻到决明子散发的淡淡草本植物味，枕着睡觉时可以起到一定的放松减压效果，而且决明子是药性偏寒的药材，对精神压力大、心烦燥热导致的失眠人群能起到安神助眠的作用。

薰衣草

薰衣草中含有芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉树脑、薰衣草醇等不同类型的芳香族化合物组成的复杂混合物，除了我们熟知的芳香疗法或按摩使用较多外，在改善睡眠方面，薰衣草特殊的芳香气味也具有放松神经、消除疲劳、镇静催眠的效果。