喝粥
睡前饿了建议可以喝一点粥,最好是养胃的粥,例如小米粥、南瓜粥等,这样保护肠胃,同时还能起到饱腹感,并且还很很好的消化,不会增加肠胃的负担。
水果
睡前饿了还可以吃一点水果、例如苹果、梨子、番茄、或者是黄瓜都可以,这样就起到饱腹感,同时又不容易长胖。
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