建议可以在睡前泡泡脚。
冬天睡觉脚冰凉一般是因为个人体质过于虚寒、血液流通不畅所造成的,对于此类人群来说,建议在睡觉之前可以适当地用热水泡泡脚,以促进身体的血液循环,这样也可以在一定程度上缓解脚部冰凉的症状。
而且平时在生活中也可以适当地多吃一些温性滋补的食物,比如羊肉、红枣、枸杞等,这样也可以起到补气补血的作用。
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