民间习惯把农历7、8、9月称为秋季,也就是所谓的孟秋、仲秋、季秋,而这三个月中在仲秋“秋冻”是比较好的,仲秋气温下降,气候凉爽,但又非冬季严寒可比,是人体感觉较为舒适的时节。
此外,秋冻时还应遵循“昼薄夜厚”的原则,在晚上或气候变化时要穿件薄毛衣保暖,日照温度在15度以上,那么可以适当的减少衣物“冻一冻”了,如果户外降到15度以下,维持时间两周以上,早晨温度降到10度左右时,就不建议再冻了。
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