阳虚怎么补最快最好

如果阳虚的症状并不是特别严重，那么一般可以自行食补，如果症状比较严重的话，那么建议患者最好是及时就医。

1. 饮食治疗：对于阳虚的人群来说，平时应多吃一些热性、温性且富含营养物质的食物，比如羊肉、鸡肉、大蒜、韭菜、洋葱等，避免吃生冷、刺激、油腻的食物。

2. 运动改善：其次在生活中也可以适量地进行一些体育运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，以此来增强身体的体质，但是需要注意休息，避免熬夜。