有阳虚表现的人在饮食上宜多吃些食性偏温热的食物,粮食类的有面粉、高粱、糯米等,肉类的有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等,鱼类的有草鱼等。蔬菜类的有韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等,坚果类的有核桃、松子、腰果、花生等,水果类的有荔枝、龙眼、桃子、桔子、樱桃等。
阳虚的人除了宜进补上述食物外,也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜,以免进补过度而上火,在单独吃青菜的时候建议用些热性的调料如生姜、大蒜、胡椒等,炖菜煲汤的时候可以放些黄芪、枸杞作为配料,身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]