日常生活调理

日常生活要多加强体育锻炼，每天进行1-2次运动，具体运动项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等都能起到驱寒补阳的功效。

同时阳虚体质的人因自身阳气不足，还会经常情绪表现不好，如肝阳虚的人善恐、心阳虚的人善悲，因此要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响，保持乐观愉悦的心情，也有助于调理阳虚之症。