阴虚发热吃什么最有效

阴虚发热者适宜吃以下几种食物：

燕窝

燕窝味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分，有补气阴的功用，适量吃可以益肺阴，是清补佳品。对于阴虚体质适宜吃一些燕窝是很不错的；清代医家张璐说它能“调补虚劳，治咳吐红痰”。吴仪洛说：“燕窝大养肺阴，补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气，润肺滋阴”的记载。

枸杞子

枸杞子味甘性平，归肝经、肾经，是一种很不错的滋阴食材，对于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病导致的盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等症状来说，适量吃是很不错的。

银耳

银耳性平味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，阴虚发热者适量吃一些是不错的。