表现
阳虚者主要表现是畏寒怕冷,四肢不温、完谷不化、精神不振以及舌淡而胖,或有齿痕;而气郁体质主要是由长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。
阳虚气郁体质者的表现为,身体畏寒怕冷,四肢不温、完谷不化、精神不振以及舌淡而胖,或有齿痕同时情绪忧郁脆弱、敏感、多疑等。
调养
阳虚气郁体质者需要饮食调理、运动锻炼、中医养生以及服用药物等多方面进行调养比较好,具体如下:
饮食调理
对于阳虚气郁体质者来说,可以通过饮食调理身体,可以多吃具有温热特性的食材,如羊肉、狗肉、辣椒等,同时很多调味品如葱、姜、蒜、肉桂、胡椒、小茴香、花椒等也具有较好的温热特性。
适度锻炼
适当的锻炼可以帮助加速人体血液循环,促进人体血液流速,同时也可以帮助增加体内的阳气,有助于缓解发凉、怕冷的症状,对于阳虚气郁体质者来说是很好的。
中医治疗
阳虚气郁体质者症状比较严重的时候,还可以通过艾灸、拔火罐等进行缓解,通过对经络、腧穴的刺激,鼓舞并补充体内的阳气,达到治疗阳虚内寒的效果。
调理情绪
对于气郁者来说学会调节自己的情绪是很重要的,要保持一颗平常心,不要给自己太大想心理负担。
服用药物
对于阳虚气郁体质者来说,自身症状比较严重的时候,可以在医生的指导下,适当服用一些药物治疗。
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