人体阴虚主要是肾阴不足导致水不克火,心火倍加旺盛,心主血脉,心火旺盛灼烧血脉产生阴虚血热症,因此阴虚血热人群宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜及应季果蔬或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,推荐鸭肉、鸡蛋、牛奶、银耳、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊等都是不错的。
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