适量食用不会长胖。
相对于油炸的方式来说,空气炸锅通过高温加热机器里面的热管来产生热空气,然后用风机将高温空气吹到锅内加热鸡腿,利用鸡腿本身的油脂煎炸鸡腿,从而使鸡腿脱水,表面变得金黄酥脆,达到煎炸的效果,期间并没有用到油,还能让鸡腿本身的油脂过滤掉一部分,食用起来热量比油炸得更低一些。
不过炸鸡腿的营养主要是蛋白质、脂肪等,食用本身热量也不低,若是美食吃多了,造成热量摄入过高,同样会导致人长胖,因此空气炸锅炸鸡腿会不会胖,主要看你吃的量,一般适量吃1-2个鸡腿是不会胖的,若是吃多、不运动的话还是容易长胖的。
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