气血不足是多锻炼还是多休息

因人而异。

气血不足是多锻炼还是多休息是因人而异的，具体要看引起气血不足的原因：

多锻炼的情况

如果是脾胃虚弱、饮食不均等原因导致的气血不足，可以通过多锻炼来改善，因为锻炼能帮助强健脏腑功能，而多休息反而会加重气血不足的症状。

多休息的情况

如果是因为失血较多或者是过于劳累等原因引起气血不足的话，建议还是多休息会比较好，这种情况下多锻炼可能会导致疲劳或者失血等，反而不利于气血的恢复。