鸡蛋糕的热量高吗？

鸡蛋糕是贵州遵义地区的一种点心，已有百年历史，以鲜鸡蛋、白糖、香油精、面粉为主要原料，精制烘烤而成。

1. 热量大约是278大卡/100g，制作原料有鸡蛋、食盐等，热量还是非常高的，并且不同的鸡蛋糕制作的原料还不同，有些鸡蛋糕中还加入了了一些白糖、红豆馅料、牛奶、食用油等等，这些都是高热量食物。

2. 身体对于鸡蛋的补充也是有上限的，太多的蛋白质补充会导致肾脏消化负荷增大，所以鸡蛋糕一次不要吃太多，每天早上吃一个就可以了，搭配牛奶效果很好。

3. 鸡蛋糕在早上吃的时候能够补充体力，经过一夜的休息消耗了太多的体力，这时候吃一些热量高的时候更有助于身体的体力恢复，所以不用担心长胖，人一天的热量消耗在1500-2500之间，这与男女性别、体格、运动量都有关系，所以不用担心因为吃了一个鸡蛋糕长胖。