怎么瘦小腿最有效的方法

小腿是所有部位中最难减下来的地方。

1. 首先，身体平躺在垫子上面。

2. 将腿向上抬起约45度左右。

3. 右脚向上左腿向下，上下交叉，每组10至15次。

4. 接着，换双脚左右交叉练习，同样每组10至15次。

5. 慢慢放松并放下双腿就可以了。