腿部怎么刮痧

我们都知道刮痧可以帮助人体排毒，大部分人基本有过刮痧的经历，但是现在腿部刮痧也逐渐流行了起来，不仅排毒，而且可以消除水肿，达到瘦腿的效果。今天小编给各位朋友介绍腿部怎么刮痧。

1. 从上往下：我们刮痧无非就是沿着经络进行的。很多经络推拿按摩、刮痧保健等，一般原则都是从上往下进行按摩、刮痧的，毋庸置疑。我们的大腿和小腿的外侧、内侧、前侧等，整条腿都可以从上往下沿着经络、按着穴位进行刮痧。

2. 从下往上：从下往上刮的时候速度要放缓慢，力度也要轻柔些。另外，也要提醒经常久坐族可以多做做瘦腿小运动，经常多走动、多按摩，才能有效防止下半身肥胖，形成水肿型粗腿和静脉曲张的情况。