俯卧撑的正确做法是什么

俯卧撑是一种很好的锻炼方式，相信平时不少人都会在俯卧撑运动，但是都是自己的随便做的，都不知道俯卧撑的正确做法，那俯卧撑的正确做法是什么？

3. 推起过程：向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起始位置。

4. 手臂在推起过程中向内夹起发力，不要只是伸直手臂。

以上关于俯卧撑的正确做法介绍，其实运动锻炼也是需要适当的方法，如果没有正确的方法只会适得其反，你可以参考一下上面介绍的俯卧撑的正确做法吧！