1. 鱼肉本身就含有一定的热量,不可能是没有热量的。
2. 鱼肉本身就是脂肪低,高蛋白的肉类,所以你只要不用油炸就可以了。
3. 清水炖,热量最高;油炸的话卡路里最高,营养成分最低。
4. 如果想要追求最低的热量,那可以选择龙利鱼或者巴沙鱼,热量都比较低。
5. 像龙利鱼拌沙拉的吃法热量就比较低,适合减肥期间食用。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]