多吃鱼不会胖,鱼主要含有蛋白质。
大部分鱼类是蛋白质含量比较高,热量比较低的。
并且含有多种丰富的氨基酸矿物质和维生素D。
并含有丰富的DHA前体。
其所含的氨基酸又以多不饱和脂肪酸为主,胆固醇含量也相对较低。
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