戒烟期间吃无糖口香糖、喝葡萄酒可以有效缓解烟瘾发作,还可以通过转移注意力来忘掉烟瘾。
戒烟时,烟瘾就像一只小手,挠得人心里直痒痒。
很多人开始时信心满满,却在重重诱惑下半途而废。
行为心理学研究表明,坚持做某件事,21天后就会形成一种习惯。
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