最常见的方法就是渴了就可以喝些柠檬水,可以冲淡饮食的欲望,避免吃很多的食物。
每天喝杯柠檬水再运动半个多小时,减肥效果是很好的,对身体健康是很好的。
有的人还会喝些柠檬蜂蜜酒帮助减肥,做法就是在酒中加入蜂蜜和柠檬汁,睡前喝些可以促进睡眠,还能养颜减肥。
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