南京是一个没有秋天的城市。
到了十月份末,突然就会有一天突然降温,骤降十几度,然后冬天就来了。
冬天最冷的时候会有零下7到8℃。
而且没有暖气,空气湿度很大。
所以南京的冬天还是很冷的,比一般北方的冬天都还难熬。
御寒,需多吃主食,适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。
蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。
所以,冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入,保证优质蛋白质的供应。
狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,产热量多,中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能,御寒效果最好。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]