天气热怎么样防中暑

天气热防中暑可以及时补充水分，口渴后不宜狂饮，在皮肤上涂些防晒护肤品，衣着以浅色为好，不宜过量饮酒，饮食不宜过于清淡，午睡时间不宜过长，空调室内外温差不宜太大，忌受热后“快速冷却”。

中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。