一般新兵蹲姿能蹲20分钟,蹲姿是人在处于静态时的一种特殊体位。
蹲姿是人在处于静态时的一种特殊体位。
蹲姿要领:下蹲时一脚在前,一脚在后,两腿向下蹲,前脚全着地,小腿基本垂直于地面,后脚脚跟提起,脚尖着地。
女性应靠紧双腿,男性则可适度的将其分开。
臀部向下,基本上以后腿支撑身体。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]