1. 花生,蜂蜜都是养胃的。
2. 核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
3. 苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
4. 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
5. 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
6. 有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
7. 小米粥和馒头,可以养胃。
8. 如果熬粥,放点苏打进去,对胃有好处。
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