出油怎么办呢？

控油要注重内调，1.少肉少油少甜少辣多水，蔬菜，水果。

2.注意休息，不要熬夜，作息要规律。

3.少上网，少打游戏（防辐射也要防晒）。

饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。