跳舞身体僵硬一般有两种办法:腹式呼吸和肩膀放松。操作起来也比较简单方便。
第一种腹式呼吸,要含胸低头,鼻子吸气,隆起腹部。呼气要短,分为两次。
第二种肩膀放松,两脚与肩同宽站立,双手持书,上体前倾。身体不要用力,靠手臂的力量拿住书,如此反复数次。
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