吸烟有害健康,跑步的时候吸烟,受到的伤害比静止不动的时候伤害大得多。
吸烟时,呼吸道的阻力比平常增加2—3倍。
跑步时呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量,必然加大人体的耗氧量。
在中长跑剧烈运动时,长期吸烟的人通气氧值约为不吸烟人的两倍,即使在运动前少量吸烟,其结果也是如此。
如吸烟者在跑步前戒烟24小时,则通气氧值可降低25%,但仍比不吸烟的人高50%左右。
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