晨跑前不要吃东西,因为跑步是剧烈运动,需要大量消耗能量,这些能量来自血液,也就是说晨跑时很多血液要被用于跑步,而吃东西是一个消化过程,也需要身体提供大量的血液,晨跑前吃东西,将同时进行两个需要大量血液的活动,这样血液供应将不够身体所需要的,一般会引起消化过程缺血。
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