平时的时候应该多吃一些蔬菜和水果,少吃一些脂肪类的食物,和油炸食物。
要注意生活有规律,要有充足的睡眠,经常的锻炼身体,要保持很好的心理状态,这样才可以避免头发稀少的现象发生。
要注意勤洗头,三天一次是比较好的,在洗头的时候要用温水。
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