喝麦片可以减肥吗？

减肥的时候在早餐中加入燕麦，最主要是通便的作用。

要知道在减肥过程中是很容易产生便秘的。

而吃燕麦能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。

既补充营养又控制食欲，没有比它更加理想的减肥食物了。