具体需要练多久,需要根据患者圆肩的症状轻重不同,时间也无法确定。
圆肩,也叫肩膀的前凸,因为多数人都需要长时间伏案工作或者开车,将手放在前方的键盘或方向盘上,久而久之就习惯了弯腰驼背的姿势,连锁效应影响胸部、颈部同肩膀本身发生变化。
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