十公里徒步不累,但一定要按照自己的速度来走,不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。
如果和好多人一起徒步,最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。
学会休息,对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样体力能够得到科学有效的利用。
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