冬藏夏泄指的就是天冷了要注意养生,多休息,保持阳气储存,而夏天就是要多多运动,把能量发泄出来。
冬季,谓之闭藏,是生机潜伏,万物蛰藏的时令。
水寒成冰,大地龟裂,人应该早睡晚起,待到日光照耀时起床才好,不要轻易地扰动阳气;要守避寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失,这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。
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